Neues Angebot: eva lädt Menschen mit HIV und Aids in virtuellen Entspannungsraum ein
Stuttgart. Entspannung – wie geht das, vor allem in Pandemiezeiten? Die Aids-Beratungsstelle der Evangelischen Gesellschaft (eva) lädt Menschen mit HIV und Aids ein, das herauszufinden. Dafür macht sie ein neues Angebot, den virtuellen Entspannungsraum. Hier können Interessierte zunächst herausfinden, welcher Entspannungstyp sie sind und welche Fähigkeiten sie schon haben, um sich zu entspannen. Anschließend probieren sie Entspannungstechniken aus, die sie noch nicht kennen. Weitere Informationen und einen ersten Termin gibt es unter Tel. 07 11.20 54-3 90 oder per Mail an Christina.Sergl@eva-stuttgart.de.
Christina Sergl von der Aids-Beratungsstelle kennt viele Entspannungstechniken. Dazu gehören Atemmeditation, Autogenes Training und Körperreisen, aber auch Progressive Muskelentspannung, ressourcenaktivierende Entspannungsreisen und Wahrnehmungsübungen. Die Sozialpädagogin berät Interessierte in Einzelterminen, welche Technik sich am besten für sie eignet und in ihrem Alltag gut einzubauen ist. Danach wird im digitalen Raum geübt – ganz entspannt zu Hause. (uli)